הבריאות הנפשית והפיזית חשובה באותה המידה. כאשר האדם פעיל מבחינה גופנית, שומר על תזונה מאוזנת, עוסק בפעילויות הנועדו להפחתת מתח כמו מדיטציה ועיסוק בתחביבים, מקפיד על שעות שינה מספקות וכן, מפתח מערכות יחסים בריאות, מכילות ומעודדות צמיחה ותקשורת פתוחה וכנה, נוצרת קרקע פורייה להזנת בריאות הנפש גם כן. תיעדוף הבריאות הפיזית שומר על רמות סטרס נמוכות ועוזר להפיג מתחים בדרכים בריאות ומספקות, מקדם תחושת רוגע ורווחה כללית.
