טיפולים ביוגה הם בריאים לגוף ולנפש כאחד. מחקרים רלוונטיים ועדכניים מוכיחים כי פעילות גופנית ובדגש, יוגה, מפחיתה חרדה וחרדה חברתית, לחץ ודיכאון. כמו כן, היוגה מסייעת בהתמודדות עם פוסט טראומה ומצבים נפשיים שונים ומאפשרת הפחתת מתחים בחיי היומיום.
טיפולים ביוגה הם בריאים לגוף ולנפש כאחד. מחקרים רלוונטיים ועדכניים מוכיחים כי פעילות גופנית ובדגש, יוגה, מפחיתה חרדה וחרדה חברתית, לחץ ודיכאון. כמו כן, היוגה מסייעת בהתמודדות עם פוסט טראומה ומצבים נפשיים שונים ומאפשרת הפחתת מתחים בחיי היומיום.
