על מנת לענות על השאלה – מי זקוק לגמילה מהתמכרויות, ראשית, עלינו להגדיר כהלכה מהי התמכרות. וכאן, ניעזר בוויקיפדיה – "התמכרות היא שימוש חוזר בכמויות הולכות וגדלות של חומר או התנהגות הגורמים הנאה, אשר מביאים את המשתמש בהם למצב שבו מניעה של שימוש גורמת למצוקה ודחף להשתמש שוב. כלומר, זהו מצב של תלות נרכשת פסיכולוגית וגופנית, בחומר או בפעילות כלשהם.". עד כאן, גם אימוני כושר גופני או טיולים עם הכלב עשויים לענות על ההגדרה "התמכרות" ולהצריך מכם גמילה מהתמכרויות, לא? אז בואו נוסיף עוד שני קריטריונים להגדרה. הראשון הוא כי לשימוש בחומר או להתנהגות ישנן השלכות מזיקות (הן יכולות להיות ישירות או עקיפות, מיידיות או לטווח הארוך) על המכור ועל סביבתו. והקריטריון השני הוא כי במצב של התמכרות, למעשה, השליטה יוצאת מידיו של המכור ועוברת לחומר או להתנהגות. כלומר, במקום שבמצב רגיל, האדם ינהל את חייו וישלוט בשימוש בחומר או בהתנהגות, הצורך בחומר (סם, תרופה, דבק, טיפקס וכן הלאה) או ההתנהגות (שופינג, סקס, הימורים, משחקי מחשב וכד') מנהלים את האדם וגורמים לו למקם אותם בראש לוחות הזמנים וסדרי העדיפויות שלו.