רפלקסולוגיה
טיפול ברפלקסולוגיה מתבצע בכף הרגל על מנת לאתר חסמים אנרגטיים בגוף המטופל. במהלך האבחון הראשוני, המטפל יתשאל אתכם בקצרה ויאבחן את אזורי המיקוד החשובים לאיתור מקור הבעיה. הרפלקסולוגיה עוזרת במציאת בעיות המפריעות לתפקוד המטופל גם בפן הפיזי וגם בפן הרגשי והנפשי ומשמשת ככלי חשוב לאיתור מוקד הבעיה והדרכים לפתירתה.
תנועה
טיפול בתנועה מציע יתרונות פיזיים רבים לצד יתרונות נפשיים – הוא יכול לשפר את הגמישות, את הקוארדינציה, שיווי המשקל והיציבות, לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ולמתוח את השרירים. כמו כן, הטיפול מגביר את שחרור האנדורפינים ובכך, מפחית מתח, חרדה ודכאון, מרגיע את הגוף והנפש ויכול אף לשפר את דימוי הגוף, ההערכה והבטחון העצמי. המטפל […]
עיסויים
טיפול בעיסוי מזהה את הקשר בין הגוף והנפש ושואף לאזן את המצב הנפשי באמצעות טיפול בגורמים פיזיים. הטכניקות בהן משתמשים מקדמים רגיעה, משפרים את זרימת הדם ומפחיתים את המתח בשרירים. התנועות הקצביות, הסביבה המרגיעה ושחרור האנדורפינים במהלך העיסוי עוזרים להפחית חרדה, לשפר את איכות השינה ואת הרווחה הכללית. כמו כן, העיסויים תומכים בריפוי רגשי על […]
יוגה
טיפולים ביוגה הם בריאים לגוף ולנפש כאחד. מחקרים רלוונטיים ועדכניים מוכיחים כי פעילות גופנית ובדגש, יוגה, מפחיתה חרדה וחרדה חברתית, לחץ ודיכאון. כמו כן, היוגה מסייעת בהתמודדות עם פוסט טראומה ומצבים נפשיים שונים ומאפשרת הפחתת מתחים בחיי היומיום.
גוף ונפש
הבריאות הנפשית והפיזית חשובה באותה המידה. כאשר האדם פעיל מבחינה גופנית, שומר על תזונה מאוזנת, עוסק בפעילויות הנועדו להפחתת מתח כמו מדיטציה ועיסוק בתחביבים, מקפיד על שעות שינה מספקות וכן, מפתח מערכות יחסים בריאות, מכילות ומעודדות צמיחה ותקשורת פתוחה וכנה, נוצרת קרקע פורייה להזנת בריאות הנפש גם כן. תיעדוף הבריאות הפיזית שומר על רמות סטרס […]
טיפול בפוסט טראומה
פוסט טראומה יכולה להתפתח בעקבות אירועים מלחיצים שפגעו בכם בצורה גופנית או נפשית, כמו תאונת דרכים, סכנת מוות, אלימות, הטרדה מינית ועוד. לעיתים, אלו החווים פוסט טראומה לא יהיו מודעים לתהליך, שמתחיל במחשבות וחרדות ויכול להגיע עד לסיוטים, קושי לתפקד וקושי לבצע משימות מסוימות או אפילו לצאת מהבית. כדי לטפל בתסמיני הפוסט טראומה ולחיות לצידה, […]
טיפולים קבוצתיים
טיפולים הנעשים בקבוצה הם חיוניים על מנת ליצור תחושת שייכות וקהילה ופיתוח קשרים משמעותיים עם אנשים שעוברים דברים דומים. הטיפולים הקבוצתיים כוללים סוגים שונים של טיפולים כמו טיפולים תנועתיים או טיפולי יוגה ופעילות גופנית, הכוללים תזוזה של הגוף. טיפולים באמצעות אומנות או פסיכודרמה בהם משתתפים בצורה פעילה במשחקי תפקידים ומשחזרים סיטואציות על מנת לחקור בעיות […]
טיפול פסיכוסוציאלי
טיפול פסיכו-סוציאלי הוא גישה המשלבת התערבויות פסיכולוגיות וחברתיות כדי להתמודד עם בעיות בריאות הנפש. הוא מכיר בהשפעה של גורמים פסיכולוגיים אינדיבידואליים והן של הסביבה החברתית על רווחתו של האדם. טיפול זה מתמקד בהבנה ובטיפול ביחסי הגומלין בין גורמים אלה כדי לקדם ריפוי, צמיחה אישית ושיפור תוצאות בריאות הנפש. הטיפול הפסיכו-סוציאלי מתחיל בהערכות מקיפות עם הקבלה […]
טיפול פסיכיאטרי
טיפול פסיכיאטרי כולל אבחון, טיפול ומניעה של הפרעות נפשיות. הוא מסופק על ידי פסיכיאטרים המשתמשים במגוון גישות, כולל תרופות, טיפול וייעוץ. הטיפול נועד להקל על התסמינים, לשפר את התפקוד ולקדם רווחה נפשית כללית. התוכנית הטיפולית שלנו משתמשת בשילוב של שיטות מקובלות ואלטרנטיביות לטיפול במצבי בריאות הנפש. אחד המרכיבים המרכזיים הוא טיפול פסיכיאטרי אצל פסיכיאטר מנוסה. […]
התמכרות לסמים קלים עלולה להיות מסוכנת באמת
אי אפשר להתכחש לתופעה הזו יותר, בשנים האחרונות אפשר לראות בבירור, עליה דרמטית, בשיעור הצריכה של סמים קלים בקרב האוכלוסייה. השימוש בסמים קלים הפך להיות כמעט כמו צריכה של מוצרים אחרים, חוקיים לחלוטין, שלא נדבר על מי שנוסעים לחוץ לארץ במיוחד, לאמסטרדם ואפילו לניו יורק, כדי לצרוך סמים קלים באופן חוקי. במרבית המקרים לא מדובר […]